Hälsa/Livsstil
Livsstils kurser
Du kan också välja få kunskap
och inspireras genom att delta i de olika livsstilskurser som
Motionspalatset
regelbundet anordnar. Här träffas vi i grupp och varvar
teori och praktik på ett lustfyllt sätt.
|
|
|
Anlita en hälsocoach
 |
|
För att nå en stor och långsiktig genomslagskraft
i en organisation kan det vara bra att anlita professionell
vägledning. Att anlita en hälsocoach kan vara ett
sätt till att utveckla hållbara hälsostrategier
för ett friskare företag. |
|
|
|
Tester
Vi erbjuder Hälsoprofiler,
konditionstester, mätning av kroppssammansättning
(fett & muskelmassa) samt rörlighetstester. Givetvis
ingår åtgärdsprogram och uppföljning
av testet. |
|
 |
|
|
|
BodyAge system
Hälsotestet är ensamt i sitt slag och mäter kroppens
egentliga ålder samt ger förslag på hur du kan förbättra den. Detta
test innehåller bl.a. kontroll av din kondition, styrka, smidighet,
blodtryck samt din kroppssammansättning.
|
|
|
| Föreläsning (ca 2 timmar)
Då Motionspalatsets anställda är utbildade Hälsovetare
och Sjukgymnaster erbjuder vi föreläsningar av hög
klass. Våra föreläsningar har inriktning på Kost,
Fysisk aktivitet, Tankens kraft eller Målbildsträning.
Ring så berättar vi mer! |
|
|
| Kost & Livsstil Motionspalatset erbjuder både individuell och gruppanpassad
kostrådgivning. Vi anordnar allt från enstaka träffar
till längre kurser där vi även arbetar med livsstil
och beteendeförändring. |
|
|
Prenet
Prenet är ett individuellt viktminskningsprogram. Rådgivningen
utgår från regelbundna mätningar av din kroppssammansättning (
BIA ). Du får stöd och kunskap inom områden som kost, motion och
beteendeförändring.
För mer info. ring eller fråga i
receptionen.
|
 |
|
Xtravaganza
Vill du gå ner i vikt?
Xtravaganza hjälper dig!
Xtravaganza passar dig, vare sig du är nybörjare eller hör
till dem som tidigare provat att gå ner i vikt.
Programmet är 26 - veckor långt med regelbundna träffar.
Det som gör att du lyckas med din viktminskning är 3 kraftfulla
pelare:
Mental träning
Med mental träning lär du dig att styra Din tanke så att du
förändrar ett beteende och lättare når din målsättning. Att ha
kunskaper om hur man ska leva, räcker oftast inte, det är
vanorna som oftast behöver förändras.
God energi
Du skaffar dig goda egenskaper om kost och är med i
kostprogrammet godbalans.
Det kommer att ge din kropp allt vad den behöver för att du ska
kunna gå ner i vikt på ett säkert, effektivt och naturligt sätt.
Därefter tränas nya matvanor in successivt via kunskaper om hur
olika näringsämnen påverkar oss.
Rörelseglädje
Programmet utgår från att hitta glädjen i att röra sig.
Personliga program läggs upp efter varje persons kapacitet. Det
du inte tror att du klarar idag, kommer att bli en del av ditt
liv i morgon.
|
Bengt Bergh
Gick ner 25 kg under Xtravaganza programmet.
" Jag har inte bara gått ner 25kg utan också fått en bra balans med
min diabetes, med hjälp av goda kostvanor samt regelbunden motion."
"Jag mår mycket bättre och känner mig starkare.
Idag äter jag mer regelbundet och låter det ta den tid
det tar för att laga bättre måltider."
|
Startsida
