Trainingroom
Logga in för att se ditt träningsprogram

Företagspaket

Motionspalatset med sin breda kompetens, har en rad olika paketlösningar för de företag som insett vikten av att arbeta förebyggande med personalens hälsa. Att stärka personalens hälsa är ett effektivt sätt att nå ett mer vinstdrivande företag då en frisk personal också är en lönsam personal!

Vår personalstyrka är av bred kompetens och består av sjukgymnaster, massörer, hälsovetare, ergonomer, kostrådgivare, personliga tränare (PT) och akupunktörer. Det gör att vi kan erbjuda er ett gediget utbud och skräddarsy friskvård efter behov.

Stort som litet företag är välkommet att kontakta vår företagsrådgivare för hjälp och vägledning till hur just ert företag kan stärka personalens välbefinnande och därmed nå ett friskare företag.
Ett samtal kan förändra mycket, ring oss om vi väckt er nyfikenhet.

Ring 0521-677 72 eller maila pernilla@motionspalatset.se, om du vill få reda på mer!

Inspirerande heldag (ca 7 timmar inklusive lunch)

Motionspalatset erbjuder skräddarsydda heldagar där förmiddagen ägnas åt föreläsning (ring för utbud) & roliga Prova på aktiviteter på eftermiddagen. Givetvis fixar vi även lunch och en exotisk fruktbuffé som tåls att frossas i under hela dagen!

Inspirationsdag - halvdag (ca 3 timmar)

Passar ypperligt för det företag som vill uppmuntra sina anställda till att komma i gång. Olika 30-minuters aktiviteter varvas under en halvdag och avslutas givetvis med en skön stretching! Fruktbuffé ingår och aktiviteter väljs efter företagets önskemål.

Konferens & fysisk aktivitet - går det?

Javisst. Motionspalatset organiserar allt som behövs för att genomföra konferens på förmiddagen, njuta av en god gemensam lunch och sedan när koncentrationen börjar svikta, ägna sig åt olika Prova på aktiviteter på eftermiddagen.

Bubbel, Bastu, Buffé & träning (ca 3 timmar)

Varför inte erbjuda era anställda en trevlig kväll samtidigt som ni gör något nyttigt tillsammans? Medan bastu-aggregatet värms upp svettas vi ut tillsammans i en kul gruppaktivitet som alla kan deltaga i! Efter avslutat pass står bastu & bubbelpool till förfogande innan vi tillsammans njuter av en härlig italiensk buffé.

Sköna söndag (3,5 timmar)

Sköna söndag är till för de företag som vill erbjuda sina anställda (och varför inte deras familjer?) en avkopplande och behaglig stund i hälsans tecken. Vi erbjuder olika massagebehandlingar, gruppaktiviteter, styrketräning med instruktör, workshops m.m. Givetvis skräddarsyr vi Sköna söndag efter företagets behov och önskemål.

Mobil friskvård

Våra diplomerade massörer är mobila och kommer gärna till er arbetsplats fär vi kan erbjuda professionella massagebehandlingar. Eller varför inte bjuda in någon av våra föreläsare till er arbetsplats?

Sjukgymnastik & Akupunktur

Våra sjukgymnaster arbetar ur en preventiv (förebyggande) inriktning och har en bred kompetens inom bl.a. idrottsmedicin, ortopedi och akupunktur. Nulägesanalys följs av åtgärdsprogram där den berörda får hjälp och stöttning till att uppnå bästa möjliga resultat.

Anlita en hälsocoach

För att nå en stor och långsiktig genomslagskraft i en organisation kan det vara bra att anlita professionell vägledning. Att anlita en hälsocoach kan vara ett sätt till att utveckla hållbara hälsostrategier för ett friskare företag.

Tester

Vill du ge dina anställda en morot? Investera då i någon av våra tester! Vi erbjuder Hälsoprofiler, konditionstester, mätning av kroppssammansättning (fett & muskelmassa) samt rörlighetstester. Givetvis ingår åtgärdsprogram och uppföljning av testet.

Föreläsning (ca 2 timmar)

Då Motionspalatsets anställda är utbildade Hälsovetare och Sjukgymnaster erbjuder vi föreläsningar av hög klass. Våra föreläsningar har inriktning på Kost, Fysisk aktivitet, Tankens kraft eller Målbildsträning. Ring så berättar vi mer!

Kost & Livsstil

Motionspalatset erbjuder både individuell och gruppanpassad kostrådgivning. Vi anordnar allt från enstaka träffar till längre kurser där vi även arbetar med livsstil och beteendeförändring.

Enstaka företagspass (1 timme)

Här kan du välja fritt ur vårt passutbud och erbjuda era anställda ett Prova på tillfälle hos oss av vald aktivitet.

Aktivitetsutbud

» Poweryoga « Fokus på andning, styrka & kroppskontroll.
» To the Core « Mag & ryggträning, stärker hållningsmuskulaturen!
» Body balance « Kraftfull balans och rörelseträning.
» Step up « Kondition och förbränningsträning.
» Box « Ett kul och lekfullt pass där handskar och mitsar används.
» Bodypump « Styrketräning i grupp till medryckande musik.
» Spinning « Inomhuscykling i grupp.
» Gympa « Vår gympa har en stark karaktär och brukar uppskattas mycket av deltagarna!
» K.I.F « Kom I Form på ett inspirerande sätt med en blandning av kondition & styrka.
» K.I.F Vatten « Kom I Form, styrka och kondition i vatten. Utövas i rehabbassängen (34˚C).
» Salsafever « Ett enkelt & lustfyllt salsainspirerat träningspass.
» Powerpace « Ett pass med stark teamkänsla, passar tränad som mindre tränad!
» BodyJam « Roligt, inspirerande och svettigt, passar tränad som mindre tränad!

»Föreläsningar« »Tankens kraft« »Nå dina mål!« »Hälsans benämningsfaktorer« »Kost & Motion« »vinster med Fysisk aktivitet« »Våga vägra utbrändhet!«