Trainingroom
Logga in för att se ditt träningsprogram

Det finns idag tusen bra skäl till att ta hand om sig själv och sina närmaste. Att hitta en sund balans mellan aktivitet och återhämtning och lägga till andra goda livsstils vanor gör att vi långsiktigt mår bättre och orkar så mycket mer.

Motionspalatset - utbud

På Motionspalatset finns alla möjligheter till att forma en lustfylld och sund livsstil. I vårt schema över grupp aktiviteter hittar du i 3 olika salar upp till 60 olika pass per vecka med allt från yoga, Les Mills olika pass som Body Balance, Body Pump och Body Combat, Body Jam,Box, Aerobic i olika former samt spinning.. Utbudet är anpassat för att passa alla från barn till senior. Vårt gym på ca 500 kvm är topp utrustat med noga utvald utrustning där du kan träna för att komplettera övrig idrott, träna för att må bra, rehabilitering , förebygga skador eller bara för att det är roligt.

Under hösten 2005 kommer vi att färdigställa vår ombyggnation för att kunna erbjuda dig en av väst- sveriges allra trevligaste friskvårdanläggningar. Då blir också vår separata hälsoavdelning klar med massage, sjukgymnastik och höstens stora nyhet Dag Spa.

Vill du ha en rundvisning och information om träning, ring 0521-677 72!
 

Personal/Instruktörer

		Reijo – Äger Motionspalatset tillsammans med Tore. Reijo är Legitimerad sjukgymnast och certifierad idrottskade-terapeut. Han är MP:s ekonomiansvarig. Och arbetar även med föreläsningar och livsstilskurser.				Tore – Äger Motionspalatset tillsammans med Reijo. Tore är Legitimerad sjukgymnast och var med och startade Mp år 1992. Tore ansvarar över Mp:s marknadsföring. Tore är en flitigt anlitad föreläsare och använder också sin gedigna kunskap till att coacha sina anställda på mp!

		Sara – Utbildad hälsovetare som har många bollar i luften! Sara arbetar med att utveckla Mp:s verksamhet. Sara instruerar i Spinning, Step up,  och Seniorpass.				Ann- En rutinerad tjej som instruerar i Spinning, BodyPump, Core, Step up och K.I.F. Förutom på pass syns Ann främst i vår reception och är även receptionsansvarig hos oss. Ann ser även till att vårt Autogiro fungerar.
		Svante – Motionspalatsets medlemsrådgivare. Han instruerar även i BodyPump och BodyCombat.				Thony – Legitimerad sjukgymnast med inriktning mot akupunktur, ortopedisk medicin och idrottsskador. Förutom att sköta sjukgymnastiken är Thony också Mp:s gymansvarige och arbetar med Personlig träning/träningsrådgivning.
		Kristin – Utbildad Hälsovetare som har många järn i elden. Kristin instruerar i Box, spinning. Kristin är även utbildad Spa-terapeut och arbetar även med massage. Kristin syns också en del i receptionen. Under - 07 kommer Kristin vara mammaledig.				Helena – Utbildad Hälsovetare som arbetar deltid på Mp. Helena är kostansvarig och arbetar även med hälsotester, Xtravaganza och Fyss ni ser henne också i receptionen. Helena instruerar i Poweryoga, Spinning och Mindspin.
		Mia – Vår Norrländska som numera är vänersborgare! Mia instruerar i  BodyPump, Poweryoga och Core. Mia är utbildad Hälsopedagog och förutom att instruera klasser arbetar Mia extra  även i vår reception, samt arbetar med massage i vår DagSpa-avdelning.				Angela -  Gruppträningsansvarig på Mp. Hon instruerar i en rad olika aktiviteter som Core, K.I.F, K.I.F-vatten, BodyBalance, BodyJam, Nike-Rockstar och Funkykidz. Angela arbetar även som träningsrådgivare, och hon är utbildad Spa-terapeut och arbetar i vår DagSpa-avdelning.
		Maria – instruerar i BodyPump, Core och spinning. Maria är utbildad Hälsovetare och massör. Nu har hon fått en flicka och är mammaledig.				Kajsa – arbetar som spinninginstruktör. Kajsa har arbetat som instruktör på mp sedan år 2000.Kajsa är mammaledig och återkommer till hösten.
		Petra – instruerar i BodyPump, BodyCombat  och Box. Ni hittar henne även i spinningsalen svettandes på cykeln! Petra ser även till att dagligen hålla rent & fräscht i våra fina lokaler.				Madeleine – En rutinerad instruktör som instruerat på mp sedan starten. Madde är Core instruktör och har även step klasser.
		Mikael – har tillhört landslagseliten i rodd, pendlar till Ringhals och när tid finns hoppar Mikael gärna in på ett efterlängtat fartfyllt spinningpass.				Lars – Lars har instruerat på Mp sedan det öppnade. Lars instruerar i spinning och hans passion är mindspin. Lars är även en stor eldsjäl som bla. ser till att vår cykelutrustning fungerar som den ska!
		Peter – Peter är anställd på mp som spinninginstruktör. Peter har instruerat sedan 1995. Till vardags arbetar Peter på länsförsäkringar och han har två tonårsdöttrar som gärna går på Pappas klasser!				Marica – Gymnasielärare som instruerat sedan 1996. Marica hittar du i spinningsalen där hon gärna trampar uppför tunga backar! Maricas mer dansanta sida möter du på Linedance kurserna grund eller fortsättning.
		Sofie – Idrottslärare som funnits med i mp:s väggar sedan 1993. Sofie är tillbaka i sadeln och  ni finner henne som sagt var i spinningsalen, glödande av energi.				Susann – Susann är en erfaren spinningsinstruktör. Nu ser ni henne även i aerobicsalen som core instruktör
		Pernilla –  Hälsovetare som är licensierad BodyPump och spinninginstruktör samt träningsrådgivare. Pernilla  har även en rad olika företagspass. Pernilla är vår företagskontaktperson.				Lena – Lena är en rutinerad instruktör som är inriktad på träning med kropp & själ. Lena är utbildad Qi gong, Tai chi och Bodybalance instruktör. Mammaledig men återkommer hösten -07
		Unni – Unni studerar till hälsovetare och är ett riktigt energiknippe! Unni instruerar Vattenträning och Bodycombat.				Victoria  – Mp:s dansprinsessa som varit med sedan mitten av 90-talet. Victoria leder våra barnaktiviteter Funkykidz, och vikarierar på klasserna BodyJam och step.
		Ulf - Motionspalatsets egna lilla hustomte som fixar och grejar med allt från hammare, målarpytsar, löparband… You name it!				Markus - Är Motionspalatsets senaste tillskott bland spinning-instruktörerna. Markus pass är inspirerad av pulsbaserad träning från hans erfarenhet av utomhuscykling.
		Gunilla - arbetar som träningsrådgivare på MP. Gunilla är även utbildad PT och har en gedigen erfarenhet av styrketräning.				Victor - är en av våra nyare instruktörer och ni hittar honom svettandes på box-passen. Victor arbetar också extra i vår reception och han ansvarar över att våra träningsmaskiner och spinningcyklar är rena.
		Nathalie - våran barnkära alltiallo som leker med barnen på barnpalatset, när du tränar i gymet eller på gruppträningspassen.				Lotta - har under 2006 genomgått The Academys step-utbildning och kör fartfyllda och svettiga step pass på MP.

Medlems/Club/Clubkultur

Mer information kommer inom kort!